Haluaisitko saada tuloksia treeneistä ja kehittyä kiipeilijänä, niin että aikaa jää muuhunkin kuin treenaamiseen?
MOI! Olen Kirsi, KaukoValmennuksen kiipeilyvalmentaja ja pitkänlinjan kiipeilijä. Mun leipätyötä on suunnitella toimivia, aikaa säästäviä ja SUPER selkeitä treeniohjelmia ihan tavallisille kiipeilijöille, jotta sinä voit viedä kiipeilyäsi eteenpäin ja nauttia rakkaasta harrastuksesta vuosia eteenpäin!
"Kiipeilyvalmennus oli ehdottomasti yksi tämän vuoden parhaista ostoista. Treeniohjelmat olivat selkeitä ja sopivan haastavia. Kirsin valmennuksen avulla sain sisäkiipeilykauden aikana pidettyä treenimotivaation yllä ja nostettua oman kiipeilyn tasoa. Suosittelen valmennusta kaikille!" -Anna-Maaria
Yhdessä me saadaan sulle sun toivomia tuloksia. Multa saat työkalut tavoitteisiin pääsemiseksi ja sun tarvitsee vain toteuttaa suunnitelma. Halusitpa sitten lisää voimaa tai mielentaitoja, niin mä voin auttaa sua! Voit lopettaa aikataulujen kanssa kamppailun, alipalautumisen kanssa tuskailun ja aina samojen ylipitkien treenien tekemisen ja käyttää säästyneen aikasi johonkin tärkeämpään.
Koulutus:
Psyykkinen valmentaja (Tampereen kesäyliopisto)
Voimavalmentaja (Trainer4U)
Personal Trainer (Kuortaneen Urheiluopisto)
Liikunnan- ja valmennuksen ammattitutkinto (Kuortaneen Urheiluopisto)
Terveystieteiden maisteri (Liikuntalääketiede, Jyväskylän yliopisto)
Valmennus- ja testeusopin opintoja (Jyväskylän yliopisto)
Ravitsemuksen aineopinnot (Itä-Suomen Avoin yliopisto)
Oma tausta:
Kiipeilyä vuodesta 1999 (boulder, trädi ja sportti)
Lisäpainoleuanvedon SM 2019, 2020 (N40, 60kg) + 2024 (N40, 50kg)
KaukoValmennuksen kehon ja mielen voimavalmennukset kiipeilijöille
Valmennuksen avulla muutat junnaava kehityksen nousujohteiseksi edistymiseksi SUPER selkeillä ja napakoilla treeneillä ilman aikataulujen kanssa kamppailua, alipalautumisen kanssa tuskailua ja aina samojen ylipitkien treenien tekemistä, jotta sinä voit ottaa askeleita kohti kiipeilytavoitteitasi ja samalla saada varmuuden siitä, että teet oikeita asioita on arkesi kuinka kiireistä tahansa.
Henkilökohtainen valmennus
V.A.H.V.A.K.S.I. kiipeilijäksi -verkkovalmennus
Mielen valmennukset
Oletko valmis aloittamaan treenit?
Tänään on se päivä!
Kaikki valmennukset alkavat maksuttomalla konsultaatiopuhelulla (30 min zoom), joka ei sido sua mihinkään. Puhelun aikana voit esittää kysymyksiä, keskustellaan sun toiveista ja tavoitteista ja treenihistoriasta sekä katsotaan ollaanko me hyvä mätsi!
Varaa maksuton konsultaatiopuhelu
